Reconversion professionnelle à la retraite : formations, métiers, démarches... Comment réussir son projet ?

Arrêter de travailler à la retraite ? Pour vous, c'est non. Alors, si c'était plutôt l'occasion de changer de métier ? Démarches, formations, financement, cumul emploi-retraite ou encore création d'entreprise... On vous dit tout sur la reconversion professionnelle à la retraite.

Pour quelles raisons continuer de travailler à la retraite ?

Que ce soit par nécessité financière, parce qu'ils aiment travailler, pour conserver un lien social, ou encore parce que leur conjoint(e) est toujours en activité (lire l'encadré "Les chiffres clés"), de plus en plus de personnes continuent à travailler après leur départ à la retraite. Selon l'enquête "Emploi en continu de l’Insee"(1), ils étaient ainsi 606 000 à déclarer cumuler une activité professionnelle avec une pension de retraite en 2023, contre 456 000 en 2014. Dans une seconde enquête sur la situation des seniors sur le marché du travail(2), publiée en 2024, l'institut indiquait que 13 % des retraités qui étaient en emploi immédiatement avant leur départ à la retraite ont continué à travailler dans les six mois suivants.

La reconversion professionnelle à la retraite : un nouveau défi ?

Quelle que soit la raison qui vous pousse à envisager de poursuivre une activité professionnelle à la retraite, cette nouvelle étape peut aussi être synonyme de nouveau départ, grâce à la reconversion professionnelle.

Cette démarche peut en effet répondre à une envie de changement, le souhait de concrétiser un projet qui vous tient à cœur, de relever un nouveau défi... Elle peut également vous permettre de percevoir un revenu complémentaire tout en restant actif.

Le bilan de compétences est-il utile ?

Vous approchez de la retraite, vous avez sans aucun doute accumulé une riche expérience personnelle et/ou professionnelle et de multiples compétences que vous devez désormais identifier et mettre en valeur.

Que savez-vous faire ? Qu'aimez-vous faire ? Qu'avez-vous toujours rêvé de faire ? Répondre à ces questions n'est pas toujours évident et il peut être bénéfique de se faire accompagner. Avant d'envisager d'exercer un nouveau métier et d'entrer dans un processus de reconversion, réaliser un bilan de compétences peut être une bonne solution pour définir et mener à bien un projet réalisable, qui répondra à vos attentes et à vos besoins.

La durée d'un bilan de compétences est de 24 heures maximum, étalée sur plusieurs semaines ou plusieurs mois. Il peut être, sous conditions, financé grâce à votre Compte personnel de formation (CPF).

Depuis 2026, le montant mobilisable via le CPF pour un bilan de compétences est plafonné à 1 600 €. Attention, pour financer un bilan de compétences par le Compte personnel de formation, il est en principe nécessaire de mobiliser ses droits avant la liquidation de sa retraite. 

Quelles formations suivre pour une reconversion professionnelle à la retraite ?

Être attiré par un métier ne signifie pas forcément avoir toutes les compétences pour l’exercer. Que vous cherchiez à apprendre une activité manuelle, à vous perfectionner en matière de management, de gestion ou de méthodes commerciales, il y a sans doute une formation qui vous convient. Et un organisme apte à vous la proposer…

Cours en ligne, en présentiel, apprentissage... Il existe de multiples offres de formation, dans des domaines divers et variés, allant de la programmation informatique à la cuisine en passant par des cours d'anglais ou de menuiserie... 

Renseignez-vous notamment auprès des universités, des Chambres de commerce et de l'industrie (CCI) de l'Association pour la formation professionnelle des adultes (Afpa), du Conservatoire national des arts et métiers (Cnam), ou encore de France Travail. ces organismes peuvent vous informer non seulement sur les formations disponibles, mais aussi sur les éventuelles solutions de financement. 

Comment tester un nouveau métier ?

Avant de vous lancer dans une nouvelle aventure professionnelle, pour avoir des idées ou confirmer votre choix, il peut être intéressant d'effectuer une immersion dans ce nouvel univers.

La Période de mise en situation en milieu professionnel (PMSMP) permet cela. Ce dispositif, créé par la loi du 5 mars 2014, permet, comme le rappelle le ministère du Travail et des Solidarités de "se confronter à des situations réelles pour découvrir un métier ou un secteur d'activité, confirmer un projet professionnel ou initier une démarche de recrutement". Il est accessible à "toute personne faisant l'objet d'un accompagnement social et/ou professionnel personnalisé, quels que soient son statut, son âge ou le cadre de l'accompagnement".

Vous êtes sûr de vous, mais vous n'avez pas l'argent nécessaire pour financer votre reconversion ? Des solutions existent, en fonction de vos besoins et de votre situation. 

Avant votre départ à la retraite

Si vous êtes en activité

• Le Compte personnel de formation : le CPF permet, tout au long de votre vie professionnelle, d'acquérir des droits à la formation. Attention cependant, une fois que vous avez liquidé vos droits à la retraite à taux plein ou atteint 67 ans (âge de départ à la retraite à taux plein automatique), vous ne pouvez plus mobiliser votre CPF. Les personnes ayant liquidé leur retraite avec une décote et reprenant une activité professionnelle dans le cadre du cumul emploi-retraite peuvent, sous certaines conditions, l'utiliser dans le cadre du financement d'un bilan de compétences ou d'une formation professionnelle.
• Le Projet de transition professionnelle (PTP) : il remplace l'ancien Congé individuel de formation (Cif) et permet à un salarié de suivre une formation tout en continuant à être rémunéré. Il est accessible, sous conditions, après une demande auprès de votre employeur puis de l'association Transition Pro de votre région.
• Le Congé de formation professionnelle, qui permet aux agents de la fonction publique de suivre une formation sur leur temps de travail.
• L'Agefiph peut également contribuer au financement d'une formation et des aménagements nécessaires pour les personnes en situation de handicap.
   

Si vous êtes à la recherche d'un emploi

• L'Aide individuelle à la formation (AIF) de France Travail (4) peut, sous conditions, prendre en charge tout ou partie du coût d'une formation qualifiante en lien avec votre projet de retour à l'emploi.
• La rémunération des formations versée par France Travail (RFFT) peut, sous conditions, être versée aux demandeurs d'emploi non indemnisés.
• L'Aide à la reprise et à la création d'entreprise (ARCE) est une aide financière destinée aux créateurs ou repreneurs d'entreprise qui peut, sous conditions, être versée en deux fois à la place du maintien partiel de l'Allocation d'aide au retour à l'emploi (ARE).
   

Après votre départ à la retraite

• Les Opérateurs de Compétences (Opco) agréés par l'Etat, ont notamment pour mission de financer des actions de formation dans le cadre d'un plan de développement des compétences.
• Les Régions et certaines collectivités locales, proposent parfois des aides au financement de la formation ou de l'accompagne de création d'entreprise. Les dispositifs varient selon les territoires. 
• Certaines caisses de retraite peuvent accorder des aides financières ponctuelles sur des projets ciblés et dans des situations particulières. Il et recommandé de se renseigner directement auprès de sa caisse de retraite.

Quels sont les métiers les plus répandus chez les seniors ?

En France, selon une étude de la Dares, publiée en septembre 2025(3), les métiers les plus répandus chez les seniors (les personnes âgées de plus de 55 ans) en emploi sont les mêmes que ceux exercés dans l'ensemble de la population active. Les trois métiers les plus représentés sont ainsi agents d'entretien, enseignants et cadres des services administratifs, comptables et financiers.

L'étude montre aussi que certaines activités professionnelles sont plus spécifiques aux seniors : aides à domicile, auxiliaires de vie, personnels de ménage, ou encore agriculteurs.

Source : Quels sont les métiers exercés par les seniors ? - Dares - septembre 2025

Le service à la personne, la formation, l'agriculture... Des secteurs qui embauchent plus de seniors 

L'étude de la Dares met en évidence que les taux d'embauche des seniors sont plus élevés dans des métiers "peu qualifiés". Ainsi, en moyenne 52,5 % des seniors ayant un emploi appartiennent aux catégories socioprofessionnelles des agriculteurs, des artisans, des ouvriers ou des employés non qualifiés. 

Certains métiers plus qualifiés semblent cependant "favorables" à l'embauche des seniors, selon la Dares. Les formateurs présentent ainsi un taux d'embauche "particulièrement élevé pour cette population". A l'inverse, les professions de l'informatique et des télécommunications embauchent "relativement peu" de seniors.

Les seniors exercent également relativement plus souvent que les moins de 55 ans des métiers de travailleurs indépendants (chefs d'entreprise, commerçants...)

Au-delà de l'expérience, effectuer une reconversion nécessite également de se renseigner sur les différents dispositifs permettant de poursuivre une activité professionnelle à la retraite.

Cumul emploi-retraite : les règles à connaître

Le cumul emploi-retraite est un dispositif qui permet de cumuler, sous conditions, sa pension de retraite et des revenus issus d'une activité professionnelle. Il est ouvert à l'ensemble des retraités du régime général ayant liquidé la totalité de leurs pensions de retraite pour tous les régimes (de base, complémentaires, français ou étranger). Il concerne aussi bien les salariés du secteur privé que les fonctionnaires, les travailleurs indépendants ou encore les salariés et non salariés agricoles.

Jusqu'au 31 décembre 2026, en fonction de votre situation, ce cumul peut-être intégral ou plafonné. A partir du 1er janvier 2027, cette distinction disparaîtra. La loi de financement de la Sécurité sociale pour 2026 a, en effet, modifié les règles du cumul emploi-retraite et prévoit désormais trois situations  :

• Départ à la retraite avant l’âge légal : les montants de vos salaires ou revenus d'activité et de votre revenu de remplacement (notamment les indemnités journalières de maladie) seront entièrement déduits de vos pensions de retraite.
• Départ à la retraite après l’âge légal et avant 67 ans (âge du taux plein automatique) : vous pourrez cumuler vos revenus d’activité professionnelle (et de remplacement) et vos pensions de retraite, dans la limite de 7 000 € par an. Au-delà, vos pensions de retraite seront réduites d’un montant égal à 50 % du dépassement.
• Départ à la retraite après 67 ans : vous pourrez cumuler la totalité de vos revenus d’activité (et de remplacement) et de vos pensions de retraite, sans plafond. Les cotisations versées durant cette période travaillée en cumul pourront permettre d’acquérir de nouveaux droits à la retraite. 
   

Pour aller plus loin >> Cumul emploi-retraite : conditions, plafond, calcul... Quelles seront les nouvelles règles en 2027 ?

Créer son entreprise à la retraite

Il n'existe aucun âge limite pour créer ou reprendre une entreprise mais, en tant que retraité, vous devrez satisfaire aux règles du cumul emploi-retraite et, notamment, avoir liquidé l'ensemble de vos retraites et avoir atteint l'âge légal de départ avant de vous lancer. Vous devrez ensuite effectuer un certain nombre de démarches, parmi lesquelles la définition de la nature de l'activité de votre entreprise et sa forme juridique.

Différents dispositifs d'accompagnement à la création ou reprise d'entreprise existent, en fonction de votre situation et de votre projet. Ceux-ci peuvent être portés par des associations ou des fondations, mais aussi par des organismes comme les CCI, les collectivités ainsi que l'Etat. Vous pouvez notamment retrouver de nombreux renseignements sur le site de France Travail ou encore celui du gouvernement Entreprendre.

Une fois que vous aurez créé votre entreprise, ce sont les règles du cumul emploi-retraite qui s'appliqueront pour le versement de vos pensions de retraite de base et complémentaires. 

En conclusion, une reconversion professionnelle à la retraite est tout à fait possible. Pour que celle-ci soit réussie, il est cependant nécessaire de bien évaluer son expérience professionnelle, ses compétences et ses envies avant de se lancer. En ce sens, un bilan de compétences effectué auprès d'un organisme agréé peut être une bonne solution. 

Se renseigner sur les secteurs d'activité qui recrutent des seniors est également important. Ainsi, les domaines des services à la personne, de l'agriculture ou encore de la formation figurent parmi les domaines d'activité offrant le plus d'opportunités aux seniors. Dans le cadre d'une reconversion, se tourner vers l'entrepreneuriat et devenir travailleur indépendant est également une solutions envisageable. Là aussi, différents organismes proposent des accompagnements et des aides à la création ou à la reprise d'entreprise.

(1) Le profil des assurés cumulant emploi et retraite - Les retraités et les retraites - Édition 2025 - DREES - p. 199.
(2) La situation des seniors sur le marché du travail en 2023 - Insee Références – Édition 2024.
(3) Quels sont les métiers exercés par les seniors ? - Darees - septembre 2025
(4) Prolonger sa vie professionnelle : quelles options pour les seniors ? |France Travail
(5) LOI n° 2025-989 du 24 octobre 2025 portant transposition des accords nationaux interprofessionnels en faveur de l'emploi des salariés expérimentés et relatif à l'évolution du dialogue social - Légifrance