Arrêter de travailler à la retraite ? Pour vous, c'est non. Alors, si c'était plutôt l'occasion de changer de métier ? Démarches, formations, financement, cumul emploi-retraite ou encore création d'entreprise... On vous dit tout sur la reconversion professionnelle à la retraite.
>> L'info à retenir : Un retraité peut exercer une activité professionnelle après avoir liquidé ses droits en tant que salarié, indépendant ou créateur d'entreprise, à condition de respecter les règles du cumul emploi-retraite. Il peut, dans certains cas, bénéficier de financement et/ou de formation.
Que ce soit par nécessité financière, parce qu'ils aiment travailler, pour conserver un lien social, ou encore parce que leur conjoint(e) est toujours en activité (lire l'encadré "Les chiffres clés"), de plus en plus de personnes continuent à travailler après leur départ à la retraite. Selon l'enquête "Emploi en continu de l’Insee"(1), ils étaient ainsi 606 000 à déclarer cumuler une activité professionnelle avec une pension de retraite en 2023, contre 456 000 en 2014. Dans une seconde enquête sur la situation des seniors sur le marché du travail(2), publiée en 2024, l'institut indiquait que 13 % des retraités qui étaient en emploi immédiatement avant leur départ à la retraite ont continué à travailler dans les six mois suivants.
Quelle que soit la raison qui vous pousse à envisager de poursuivre une activité professionnelle à la retraite, cette nouvelle étape peut aussi être synonyme de nouveau départ, grâce à la reconversion professionnelle.
Cette démarche peut en effet répondre à une envie de changement, le souhait de concrétiser un projet qui vous tient à cœur, de relever un nouveau défi... Elle peut également vous permettre de percevoir un revenu complémentaire tout en restant actif.
Vous approchez de la retraite, vous avez sans aucun doute accumulé une riche expérience personnelle et/ou professionnelle et de multiples compétences que vous devez désormais identifier et mettre en valeur.
Que savez-vous faire ? Qu'aimez-vous faire ? Qu'avez-vous toujours rêvé de faire ? Répondre à ces questions n'est pas toujours évident et il peut être bénéfique de se faire accompagner. Avant d'envisager d'exercer un nouveau métier et d'entrer dans un processus de reconversion, réaliser un bilan de compétences peut être une bonne solution pour définir et mener à bien un projet réalisable, qui répondra à vos attentes et à vos besoins.
La durée d'un bilan de compétences est de 24 heures maximum, étalée sur plusieurs semaines ou plusieurs mois. Il peut être, sous conditions, financé grâce à votre Compte personnel de formation (CPF).
Depuis 2026, le montant mobilisable via le CPF pour un bilan de compétences est plafonné à 1 600 €. Attention, pour financer un bilan de compétences par le Compte personnel de formation, il est en principe nécessaire de mobiliser ses droits avant la liquidation de sa retraite.
Être attiré par un métier ne signifie pas forcément avoir toutes les compétences pour l’exercer. Que vous cherchiez à apprendre une activité manuelle, à vous perfectionner en matière de management, de gestion ou de méthodes commerciales, il y a sans doute une formation qui vous convient. Et un organisme apte à vous la proposer…
Cours en ligne, en présentiel, apprentissage... Il existe de multiples offres de formation, dans des domaines divers et variés, allant de la programmation informatique à la cuisine en passant par des cours d'anglais ou de menuiserie...
Renseignez-vous notamment auprès des universités, des Chambres de commerce et de l'industrie (CCI) de l'Association pour la formation professionnelle des adultes (Afpa), du Conservatoire national des arts et métiers (Cnam), ou encore de France Travail. ces organismes peuvent vous informer non seulement sur les formations disponibles, mais aussi sur les éventuelles solutions de financement.
Avant de vous lancer dans une nouvelle aventure professionnelle, pour avoir des idées ou confirmer votre choix, il peut être intéressant d'effectuer une immersion dans ce nouvel univers.
La Période de mise en situation en milieu professionnel (PMSMP) permet cela. Ce dispositif, créé par la loi du 5 mars 2014, permet, comme le rappelle le ministère du Travail et des Solidarités de "se confronter à des situations réelles pour découvrir un métier ou un secteur d'activité, confirmer un projet professionnel ou initier une démarche de recrutement". Il est accessible à "toute personne faisant l'objet d'un accompagnement social et/ou professionnel personnalisé, quels que soient son statut, son âge ou le cadre de l'accompagnement".
Vous êtes sûr de vous, mais vous n'avez pas l'argent nécessaire pour financer votre reconversion ? Des solutions existent, en fonction de vos besoins et de votre situation.
En France, selon une étude de la Dares, publiée en septembre 2025(3), les métiers les plus répandus chez les seniors (les personnes âgées de plus de 55 ans) en emploi sont les mêmes que ceux exercés dans l'ensemble de la population active. Les trois métiers les plus représentés sont ainsi agents d'entretien, enseignants et cadres des services administratifs, comptables et financiers.
L'étude montre aussi que certaines activités professionnelles sont plus spécifiques aux seniors : aides à domicile, auxiliaires de vie, personnels de ménage, ou encore agriculteurs.
| Seniors | Moins de 55 ans | |||
|---|---|---|---|---|
| Métiers | part | rang | part | rang |
| Agents d'entretien | 4.60% | 1 | 2.80% | 7 |
| Enseignants | 4.50% | 2 | 4.20% | 1 |
| Cadres des services administratifs, comptables | 4.30% | 3 | 4.00% | 2 |
| et financiers | ||||
| Secrétaires | 3.50% | 4 | 3.10% | 6 |
| Conducteurs de véhicules | 3.30% | 5 | 2.70% | 9 |
| Aides à domicile et auxiliaires de vie | 3.20% | 6 | 1.40% | 29 |
| Cadres commerciaux et technico-commerciaux | 3.20% | 7 | 1.40% | 3 |
| Assistants maternels, auxiliaires de puériculture, | 3.00% | 8 | 2.00% | 15 |
| assistants familiaux et gardes à domicile | ||||
| Vendeurs | 2.90% | 9 | 3.30% | 4 |
| Agriculteurs, éleveurs, sylviculteurs, bûcherons | 2.90% | 10 | 1.40% | 30 |
| Médecins, dentistes, vétérinaires et pharmaciens | 2.30% | 11 | 1.40% | 31 |
| Employés administratifs d'entreprise et d'administration publique | 2.10% | 12 | 2.00% | 16 |
| Ingénieurs de l'informatique | 2.10% | 13 | 3.20% | 5 |
| Ouvriers du second œuvre du bâtiment | 2.10% | 14 | 2.50% | 11 |
| Maraîchers, jardiniers, viticulteurs | 2.00% | 15 | 1.50% | 26 |
Source : Quels sont les métiers exercés par les seniors ? - Dares - septembre 2025
L'étude de la Dares met en évidence que les taux d'embauche des seniors sont plus élevés dans des métiers "peu qualifiés". Ainsi, en moyenne 52,5 % des seniors ayant un emploi appartiennent aux catégories socioprofessionnelles des agriculteurs, des artisans, des ouvriers ou des employés non qualifiés.
Certains métiers plus qualifiés semblent cependant "favorables" à l'embauche des seniors, selon la Dares. Les formateurs présentent ainsi un taux d'embauche "particulièrement élevé pour cette population". A l'inverse, les professions de l'informatique et des télécommunications embauchent "relativement peu" de seniors.
Les seniors exercent également relativement plus souvent que les moins de 55 ans des métiers de travailleurs indépendants (chefs d'entreprise, commerçants...)
Le saviez-vous ? La loi du 24 octobre 2025, ou loi n° 2025-989, a pour objectif de renforcer l'emploi des salariés expérimentés. Elle prévoit ainsi des négociations obligatoires, tous les 4 ans, dans les entreprises d'au moins de 300 salariés et dans les branches professionnelles. Elle crée également, à titre expérimental, le Contrat de valorisation de l'expérience (ou CDI "senior"). Ce dispositif est ouvert aux demandeurs d'emploi âgés d'au moins 60 ans (ou dès 57 ans si un accord de branche le prévoit) et qui ne perçoivent pas de pension de retraite de base à taux plein, sauf exceptions.
Au-delà de l'expérience, effectuer une reconversion nécessite également de se renseigner sur les différents dispositifs permettant de poursuivre une activité professionnelle à la retraite.
Le cumul emploi-retraite est un dispositif qui permet de cumuler, sous conditions, sa pension de retraite et des revenus issus d'une activité professionnelle. Il est ouvert à l'ensemble des retraités du régime général ayant liquidé la totalité de leurs pensions de retraite pour tous les régimes (de base, complémentaires, français ou étranger). Il concerne aussi bien les salariés du secteur privé que les fonctionnaires, les travailleurs indépendants ou encore les salariés et non salariés agricoles.
Jusqu'au 31 décembre 2026, en fonction de votre situation, ce cumul peut-être intégral ou plafonné. A partir du 1er janvier 2027, cette distinction disparaîtra. La loi de financement de la Sécurité sociale pour 2026 a, en effet, modifié les règles du cumul emploi-retraite et prévoit désormais trois situations :
Pour aller plus loin >> Cumul emploi-retraite : conditions, plafond, calcul... Quelles seront les nouvelles règles en 2027 ?
Il n'existe aucun âge limite pour créer ou reprendre une entreprise mais, en tant que retraité, vous devrez satisfaire aux règles du cumul emploi-retraite et, notamment, avoir liquidé l'ensemble de vos retraites et avoir atteint l'âge légal de départ avant de vous lancer. Vous devrez ensuite effectuer un certain nombre de démarches, parmi lesquelles la définition de la nature de l'activité de votre entreprise et sa forme juridique.
Différents dispositifs d'accompagnement à la création ou reprise d'entreprise existent, en fonction de votre situation et de votre projet. Ceux-ci peuvent être portés par des associations ou des fondations, mais aussi par des organismes comme les CCI, les collectivités ainsi que l'Etat. Vous pouvez notamment retrouver de nombreux renseignements sur le site de France Travail ou encore celui du gouvernement Entreprendre.
Une fois que vous aurez créé votre entreprise, ce sont les règles du cumul emploi-retraite qui s'appliqueront pour le versement de vos pensions de retraite de base et complémentaires.
En conclusion, une reconversion professionnelle à la retraite est tout à fait possible. Pour que celle-ci soit réussie, il est cependant nécessaire de bien évaluer son expérience professionnelle, ses compétences et ses envies avant de se lancer. En ce sens, un bilan de compétences effectué auprès d'un organisme agréé peut être une bonne solution.
Se renseigner sur les secteurs d'activité qui recrutent des seniors est également important. Ainsi, les domaines des services à la personne, de l'agriculture ou encore de la formation figurent parmi les domaines d'activité offrant le plus d'opportunités aux seniors. Dans le cadre d'une reconversion, se tourner vers l'entrepreneuriat et devenir travailleur indépendant est également une solutions envisageable. Là aussi, différents organismes proposent des accompagnements et des aides à la création ou à la reprise d'entreprise.
(1) Le profil des assurés cumulant emploi et retraite - Les retraités et les retraites - Édition 2025 - DREES - p. 199.
(2) La situation des seniors sur le marché du travail en 2023 - Insee Références – Édition 2024.
(3) Quels sont les métiers exercés par les seniors ? - Darees - septembre 2025
(4) Prolonger sa vie professionnelle : quelles options pour les seniors ? |France Travail
(5) LOI n° 2025-989 du 24 octobre 2025 portant transposition des accords nationaux interprofessionnels en faveur de l'emploi des salariés expérimentés et relatif à l'évolution du dialogue social - Légifrance
Continuer à travailler à la retraite avec le cumul emploi-retraite
Trouvez des conseils pratiques pour cumuler votre emploi et votre retraite en tant qu'auto-entrepreneur ou travailleur non salarié.
Les impacts d'une reconversion professionnelle au cours d'une carrière sur la retraite dépendent notamment de votre statut professionnel.
La retraite peut être l'opportunité de se lancer dans l'entrepreunariat. Découvez nos conseils pour créer votre entreprise à la retraite.
